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小孩易便秘吃什么粗粮好消化
病情描述:
我家孩子总是便秘,要吃什么好消化的粗粮来缓解吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张文同 主任医师 山东大学齐鲁医院

    小孩易便秘可以适量吃燕麦、红薯、玉米、糙米等粗粮,也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医,在医生指导下调整饮食结构并合理用药。

    一、食物

    1. 燕麦

    燕麦富含可溶性膳食纤维,能软化粪便并促进肠道蠕动,适合煮成燕麦粥给孩子食用。

    2. 红薯

    红薯含丰富膳食纤维和果胶,蒸煮后质地柔软易消化,可帮助缓解排便困难。

    3. 玉米

    玉米粒外皮含不可溶性纤维,家长可将玉米打成糊状或选择嫩玉米,避免加重胃肠负担。

    4. 糙米

    糙米保留米糠层,纤维含量是精白米的4倍,建议与白米按1:3比例混合煮粥。

    二、药物

    1. 乳果糖口服溶液

    渗透性泻药,通过保留水分增加粪便体积,适用于慢性便秘患儿。

    2. 双歧杆菌三联活菌散

    调节肠道菌群平衡,改善消化功能,需用温水冲服避免破坏活性菌。

    3. 枯草杆菌二联活菌颗粒

    含有益生菌和消化酶,能分解食物残渣促进排泄,适合婴幼儿便秘。

    家长需注意将粗粮加工至软烂,每日饮水量不少于1000毫升,配合腹部按摩帮助孩子养成定时排便习惯。

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