宝宝吃什么最补钙

Question

我想给宝宝补些钙，我想问问宝宝吃什么最补钙？

Answer 1

一般情况下纯母乳喂养和奶粉充足的宝宝不容易缺钙，不需要另外补钙。对于1岁以上的宝宝，奶量减少，辅食增加，可以通过饮食补充钙质，如豆制品类、鱼虾类、瘦肉等。带宝宝多参与户外活动，可选择上午9点到10点钟，下午3点到4点钟，每天2个小时，促进钙的吸收。

Answer 2

对于年龄还小宝宝，如果保证每天奶量的正常摄入，奶水的钙是完全可以保证宝宝生长发育所需。但是对于大一些的宝宝，可以添加辅食的，在没有过敏的情况下，可以多吃河虾、紫菜、豆制品、深色蔬菜等，这些食物含钙量都比较高有助于宝宝补钙。