怀孕前需要准备什么

Question

我最近这两个月一直在备孕阶段，怀孕前需要准备什么？

Answer 1

怀孕前需要做孕前检查，注意饮食有营养，生活有规律，身体素质好一些对胎儿发育是有好处的，还需要戒烟戒酒三个月再备孕，检查排卵功能，激素水平，梁色体，抗体，优生四项等，有问题的需要治疗好了后再备孕，保证母婴健康，夫妻双方应当从准备怀孕时就开始有的放矢地补充含叶酸的复合维生素、矿物质及微量元素的补充剂含叶酸的复合营养补充剂有利于叶酸的吸收，并且改掉不良饮食习惯。

Answer 2

准备怀孕的前三个月要口服叶酸，叶酸能够有效防止胎儿血管畸形，双方都需适当锻炼加强营养，你们可以从调整生活方式入手开始准备，比如双方每天喝白开水2000到3000m毫升，帮助排毒，每天保证晚上10点到凌晨3点的入睡时间，尽量不要熬夜，晚上是休养生息的最佳时间，注意补充新鲜蔬菜水果，帮助增强抗氧化能力，尽量戒烟酒，避免有毒有害环境，女方孕前3月和早孕期3月适当补充叶酸维生素等等。