产后修复瑜伽最佳时间是什么

Question

我今年25岁了，刚生完小孩我想咨询一下产后修复瑜伽最佳时间是什么呢？

Answer 1

产后修复瑜伽还有这些好处孕妇在怀孕期间体能下降，容易体能衰弱，精神不振，而产后瑜伽可以有效的帮助新妈妈恢复身体各方面的机能，迅速精神饱满。适当的产后瑜伽运动可以改善血液循环，恢复皮肤张力和减少脂肪囤积，达到减肥的目的。但是因为新妈妈身体还很虚弱，各关节都非常松驰，所以运动量一定要慢慢的增加，尽量不要伤害到身体。

Answer 2

产后修复瑜伽最佳时间是6个月以后。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8~10年后，体重平均增加2.4千克。如果产后体重无法下降，则8~10年后，平均体重会增加8.3千克。产后瑜伽可以改善不良的身体姿势。