早泄怎样食补

Question

早泄怎么食补，好像有点早泄，怎么办？平时注意些什么？

Answer 1

早泄可通过适量食用牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物辅助改善，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合饮食调理与规范治疗。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，可适量蒸煮或煲汤食用。

二、食物

核桃含欧米伽3脂肪酸，对神经系统具有调节作用，建议每日食用少量原味核桃仁。

三、食物

山药含薯蓣皂苷元，传统医学认为可补益肾气，可搭配粳米煮粥食用。

四、食物

枸杞具有抗氧化作用，可泡水或入膳，但阴虚火旺者需控制用量。

五、药物

达泊西汀为5-羟色胺再摄取抑制剂，需严格遵医嘱调整剂量，可能出现头晕等不良反应。

六、药物

帕罗西汀可延长射精潜伏期，使用期间需监测心率变化，禁止与单胺氧化酶抑制剂联用。

七、药物

舍曲林适用于合并焦虑症状者，用药初期可能出现胃肠道不适，须定期复诊评估疗效。

日常需保持规律作息，避免过度劳累，配合凯格尔运动锻炼盆底肌群，忌食酒精及辛辣刺激食物。