婴儿可以适量吃鲭鱼,但需注意过敏风险与烹饪方式。鲭鱼富含优质蛋白、DHA及维生素D,有助于婴儿生长发育,建议家长首次添加时少量尝试并观察反应。
鲭鱼含有丰富DHA和优质蛋白,可促进婴儿大脑及视力发育,建议家长选择新鲜无刺部位蒸熟后捣碎喂食。
部分婴儿可能对鱼类蛋白过敏,家长需首次添加后观察是否出现皮疹、腹泻等症状,过敏体质婴儿应推迟添加。
必须彻底去骨并蒸煮至全熟,避免添加盐或调味料,建议家长将鱼肉碾成细腻泥状混合米糊喂养。
初期每周不超过2次,每次10-15克为宜,家长需注意与其他辅食交替搭配以保证营养均衡。
首次添加鱼类辅食后建议连续观察3天,若出现呕吐、湿疹等不适需及时停用并咨询儿科医生。