孕妇贫血吃什么好补血

Question

我是孕妇，去医院检查说有贫血的问题，想知道孕妇贫血吃什么好补血呢

Answer 1

孕妇贫血可以吃胡萝卜、蛋黄、瘦肉、菠菜等含铁量高的食物进行补充，孕妇贫血通常是由于体内摄入铁剂不足引起的症状，从而会造成头晕、乏力、耳鸣以及脸色苍白等症状，甚至会影响胎儿生长发育，必要时可以遵医嘱服用铁剂进行治疗，有利于胎儿生长。

Answer 2

一般孕妇出现贫血的时候多是由于缺少铁元素，食补的时候可以选择使用动物肝脏，这些食物中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。同时孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需，再加上食物补充铁质比较缓慢，无法满足正常需求，最快的方法补充铁剂。

Answer 3

孕妇出现贫血的问题是一种比较常见的疾病，通查会表现出头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白，出现这个问题后可以多吃牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类，同时需要注意的是少喝不是不喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。而且可以多吃利于补血的水果例如：苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等，同时还可以准备当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。