怀孕后期能喝咖啡吗

Question

怀孕后期能喝咖啡吗？最近有点想喝，但又有疑虑。望解答。

Answer 1

怀孕后期可以少量饮用低咖啡因咖啡，但需严格控制摄入量。咖啡因摄入主要与胎儿发育、孕妇睡眠、血压波动、代谢负担等因素有关。

1、胎儿发育

咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心率及生长发育，建议选择脱咖啡因饮品替代，每日咖啡因总量不超过200毫克。

2、孕妇睡眠

咖啡因半衰期延长可能加重孕期失眠，孕晚期宜在上午饮用，避免午后摄入影响夜间休息质量。

3、血压波动

咖啡因的升压作用可能加剧妊娠期高血压风险，合并血压异常者应完全避免，正常孕妇也需监测血压变化。

4、代谢负担

孕期肝脏代谢能力下降，咖啡因蓄积可能引起心悸手抖等不适，出现症状应立即停止饮用并咨询产科医生。

孕晚期饮食建议以温开水、低糖花果茶为主，摄入咖啡时需同步补充钙质，避免咖啡因影响铁吸收导致贫血风险。