内分泌失调吃什么调理

Question

月经不调，内分泌失调有什么办法可以调理，需要吃什么东西。

Answer 1

多吃萝卜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等蔬。不要吃辛辣刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅。多吃富含钙和维生素B的食物。比如包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。