孕妇可以吃板栗子吗

Question

我在怀孕期，对饮食都比较注意，最近想吃板栗，可以吃吗？

Answer 1

在怀孕期间孕妈是可以适当吃些栗子的，但要注意食用的量，不能过量。栗子是一种营养价值很丰富的食物，里面含有大量的维生素c、钙离子、钾离子、膳食纤维，还有蛋白质。怀孕期间的女性吃栗子可以为身体的新陈代谢提供能量，并且可以改善妊娠期贫血、可以促进肚子里胎儿骨骼的生长，有利于增强身体的免疫力，增强身体的抗病能力，并且可以预防水肿的发生。但是吃多之后有可能会导致血糖升高，所以建议需要适量。

Answer 2

孕妇是可以吃少量栗子的，有较高的营养，但要注意不能过量食用。在孕早期，由于体内人绒毛膜促性腺激素数值的升高，孕妇会出现恶心、呕吐等妊娠反应，适当的食用栗子可以缓解妊娠反应的症状。其次，栗子中含有丰富的维生素c和维生素b族，是孕妇健康和胎儿生长发育所必需。栗子营养丰富，含有脂肪、蛋白质、以及维生素等多种营养成分。适当的吃栗子对孕妇健康和胎儿生长发育是有很大益处的。