肚子胀气怎么排出

Question

最近几天每到下午肚子就会出现胀气，特比难受，肚子胀气怎么排出？

Answer 1

胀气会让人坐立不安，还会引发各种疾病。 画圆按摩胃周用清凉的薄荷油，沿著胃部画圆按摩。 做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。 嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。

Answer 2

俗话说的好，饭后百步走，活到九十九。坚持每天饭后适量的运动，不但有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。