肠胃不舒服吃什么调养为好

Question

最近肠胃不舒服，想请问一下医生，吃什么调养会比较好？

Answer 1

肠胃不好，日常应该喝温度适宜的热水或者热好的牛奶，早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。也可以多吃豆类，鱼类，蛋类等富含蛋白质的物质，营养丰富，并且易于消化，不会给肠胃太大的消化负担。也要注意多吃水果蔬菜，这对肠胃也是有一定的好处的。

Answer 2

肠胃不舒服可以多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力。米饭熬煮过后，变成软糯的稠糊，下肚后非常容易消化，能够减少肠胃的消化负担，给肠胃更多的时间进行调理和修复。