得了肾结石的人饮食上要注意什么

Question

我最近老感觉肚子痛，而且还没力气检查说是肾结石，得了肾结石的人饮食上要注意什么？

Answer 1

肾结石患者饮食需注意控制草酸、嘌呤及钠盐摄入，增加水分和枸橼酸含量高的食物，主要有低草酸饮食、限制高嘌呤食物、控制钠盐摄入、增加液体摄入量。

1、低草酸饮食

减少菠菜、甜菜、坚果等草酸含量高的食物，草酸易与钙结合形成结石。可适量食用苹果、香蕉等低草酸水果。

2、限制高嘌呤食物

避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，嘌呤代谢产物尿酸可能诱发尿酸结石。建议选择鸡蛋、低脂奶等优质蛋白。

3、控制钠盐摄入

每日食盐不超过5克，高钠饮食会增加尿钙排泄。烹饪时可用香草、柠檬汁替代部分盐调味。

4、增加液体摄入

每日饮水2000-3000毫升，稀释尿液预防结晶沉积。可交替饮用白开水、柠檬水等枸橼酸含量高的饮品。

肾结石患者日常需保持规律运动，避免久坐，定期复查尿液分析及超声检查，出现腰痛、血尿等症状及时就医。