失眠多梦吃什么药最好

Question

我爱人长期的失眠梦呓，失眠梦呓吃什么药最好啊？

Answer 1

经常性的失眠梦呓，不要给自己过多的心理压力。失眠多梦的生理因素和心理因素关系都很大。比如颈椎的问题，或者脑部某些神经的问题。比如工作压力大，个人性格比较敏感。可以试试，让自己的生活变得更规律一些，能够每天定时的锻炼身体。当自己的生活方式有改变的时候，生活状态也会有改变。如果自己调整做不到的话，可以寻求专业的心理咨询师。

Answer 2

经常做梦说话，可能是白天太劳累了梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。