排卵期症状主要包括下腹隐痛、阴道分泌物增多、乳房胀痛、基础体温升高等表现,通常与卵泡破裂、激素水平变化有关。
1、下腹隐痛
排卵期卵泡破裂可能引起单侧下腹短暂隐痛,属于生理性表现,无须特殊处理,可热敷缓解不适。
2、分泌物变化
雌激素升高导致宫颈黏液变稀薄透明,呈蛋清状拉丝,需注意会阴清洁,避免使用护垫过度闷热。
3、乳房胀痛
孕激素作用使乳腺导管扩张,可能伴随乳头敏感,建议穿着宽松内衣,减少咖啡因摄入。
4、体温波动
排卵后孕酮分泌使基础体温升高0.3-0.5℃,可通过每日晨起测量确认排卵期结束后逐渐恢复。
保持规律作息与均衡饮食有助于缓解排卵期不适,若疼痛剧烈或出血超过3天需就诊排除病理因素。