女性雌激素旺盛的表现主要有月经周期紊乱、皮肤油脂分泌增多、乳房胀痛、情绪波动明显。
1、月经紊乱
雌激素水平过高可能导致月经周期缩短或延长,经量异常增多,部分女性会出现非经期出血现象。
2、皮肤问题
雌激素促进皮脂腺分泌,表现为面部油腻、毛孔粗大,易发痤疮,常见于下巴和下颌线区域。
3、乳房不适
乳房组织对雌激素敏感,可能出现胀痛、触痛感,乳房密度增加,体检时可触及结节样改变。
4、情绪变化
雌激素波动影响神经递质平衡,易出现焦虑、易怒、失眠等情绪症状,部分伴有注意力不集中。
日常建议保持规律作息,适量增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入,避免高脂肪饮食,定期进行妇科检查。