皮肤粗糙手也粗糙怎么办

Question

我最近一段时间突然发现自己的手没有以前光滑的脸也是，皮肤粗糙手也粗糙怎么办？

Answer 1

皮肤粗糙和手部粗糙可通过保湿护理、营养补充、避免刺激、医疗干预等方式改善。皮肤粗糙通常由干燥缺水、维生素缺乏、外界刺激、皮肤疾病等原因引起。

1、保湿护理

干燥缺水会导致角质层水分流失，表现为脱屑和纹理加深。建议使用含尿素或透明质酸的保湿霜，避免频繁使用碱性清洁产品。

2、营养补充

缺乏维生素A或必需脂肪酸可能影响皮肤代谢。日常可增加深海鱼类、坚果类食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素E软胶囊或复合维生素片剂。

3、避免刺激

化学洗涤剂和过度摩擦会破坏皮肤屏障。接触清洁剂时应佩戴防护手套，洗手后及时涂抹护手霜，选择温和的弱酸性清洁产品。

4、医疗干预

可能与湿疹或角化异常等疾病有关，通常伴随红斑或皲裂症状。可遵医嘱使用他克莫司软膏、尿素乳膏或维A酸乳膏等药物进行治疗。

保持规律作息和适度运动有助于改善皮肤微循环，冬季需加强室内湿度调节，症状持续加重应及时就诊皮肤科。