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怎么去皮肤黄气
病情描述:
我是一个很注重保养和爱美的人,所以想知道怎么去皮肤黄气。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 聂小娟 副主任医师 山东省立医院

    皮肤黄气可通过调整饮食、改善作息、适度运动、医学干预等方式改善。皮肤黄气通常由营养不良、睡眠不足、血液循环不良、肝胆疾病等原因引起。

    1、调整饮食

    缺乏维生素C或铁元素可能导致皮肤暗黄,建议增加西蓝花、猕猴桃、猪肝等富含营养素的食物摄入,避免高糖高脂饮食。

    2、改善作息

    长期熬夜会影响肝脏排毒功能,导致面色发黄,需保持规律作息,保证每天7-8小时睡眠时间。

    3、适度运动

    久坐不动会导致微循环障碍,每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等,有助于促进新陈代谢。

    4、医学干预

    可能与肝胆疾病、贫血等因素有关,通常表现为巩膜黄染、乏力等症状,可遵医嘱使用还原型谷胱甘肽、维生素E软胶囊、复方甘草酸苷片等药物。

    日常注意防晒,避免吸烟酗酒,如黄染持续加重或伴随其他症状,建议及时就医检查肝功能、血常规等项目。

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