25岁女人怎样进行卵巢保养

Question

我今年25岁，上了年纪后我很怕卵巢保养的不好容易生病，那应该怎样保养？

Answer 1

女性在想要保养自己的卵巢，一定要加强锻炼，通过体育锻炼有一定的保养作用，平时也可以多吃一些豆类食物。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人。

Answer 2

女性保养卵巢期间可以多喝一些牛奶，也可以经常喝豆浆，吃一些大豆食物。平常的饮食一定要注意，对于一些油腻酸辣的食物要尽量少吃，以鱼、虾等高蛋白质，富有植物性雌激素等食物为主，因为植物性雌激素有充当雌激素。保养卵巢期间也需要保证愉悦的情绪，不能受任何情绪影响。