大姨妈来了可以吃螃蟹吗

Question

来大姨妈，朋友买来螃蟹，大姨妈来了可以吃螃蟹吗？

Answer 1

月经期间可以适量吃螃蟹，但需注意体质差异与食用方式。螃蟹性寒，可能加重痛经或导致胃肠不适，建议搭配姜醋驱寒食材，避免生冷食用。

1、体质因素

阳虚体质女性经期食用螃蟹易引发腹痛腹泻，可饮用红糖姜茶缓解不适，体质湿热者相对影响较小。

2、营养摄入

螃蟹富含优质蛋白和锌元素，有助于补充经期营养流失，但高嘌呤特性可能加重炎症反应，痛风患者应避免。

3、食用方式

清蒸烹饪可最大限度保留营养，避免油炸加重消化负担，搭配紫苏叶或黄酒可中和寒性。

4、过敏风险

甲壳类过敏人群绝对禁忌，可能出现皮肤瘙痒或呼吸道症状，严重时需立即就医抗过敏治疗。

经期饮食建议保持温热均衡，避免大量食用生冷海鲜，出现持续腹痛或异常出血应及时就诊。