为什么早上起来脸会肿

Question

今早起床，发现自己的脸肿了。为什么早上起来脸会肿呢？

Answer 1

早上脸部浮肿可能由睡眠姿势不当、高盐饮食、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整睡姿、限制钠盐摄入、抗过敏治疗、就医排查肾病等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

长时间侧睡或俯卧压迫面部血管，导致局部血液循环不畅。建议仰卧位睡眠并使用低枕，避免压迫淋巴回流。

2、高盐饮食

夜间摄入过量钠盐会引起水钠潴留。减少腌制食品、酱油等高钠食物，每日食盐量控制在5克以内。

3、过敏反应

尘螨或化妆品过敏可能导致血管神经性水肿。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，严重时需用泼尼松。

4、肾脏疾病

肾小球滤过功能下降会导致晨起眼睑浮肿，常伴尿量减少。需检查尿常规和肾功能，可能需用呋塞米等利尿剂。

建议睡前避免饮水过多，冷敷可帮助消肿，持续浮肿需排查心肝肾疾病。