荷叶茶功效与作用

Question

我这几天经常听起朋友们说喝荷叶茶对身体很好，荷叶茶的作用与功效是什么呢？

Answer 1

荷叶茶具有清热解暑、降脂减肥、利尿消肿、抗氧化等功效，适合暑热烦渴、高脂血症、水肿等人群适量饮用。

1、清热解暑

荷叶性凉，含有生物碱和黄酮类物质，能缓解暑热引起的口渴烦躁。夏季可每日冲泡3-5克干荷叶代茶饮，虚寒体质者慎用。

2、降脂减肥

荷叶中的荷叶碱能抑制脂肪吸收，临床常与山楂配伍用于单纯性肥胖辅助治疗。建议搭配有氧运动增强效果。

3、利尿消肿

荷叶的钾元素和苷类成分可促进钠排泄，改善水钠潴留型水肿。肾功能不全者需在医生指导下使用。

4、抗氧化

荷叶多酚可清除自由基，其抗氧化能力是维生素E的10倍。长期饮用有助于延缓皮肤老化。

饮用荷叶茶建议避开经期和空腹时段，连续饮用不宜超过3个月，出现腹泻应停用并咨询中医师。