吃什么补精子最快最好

Question

我最近和老婆同房，射精后精子很稀，吃什么补精子最快最好？

Answer 1

可以多吃一些海鲜，精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物。植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮含量也比较高。当身体出现精子少的情况，多食上述除食物有利于增加精子的数量。如果体内缺锌，也会使精子减少，通过化验确诊以后，在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。

Answer 2

锌可以提高精子的质量，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品。