如何提高精子质量与成活率

Question

我跟老婆结婚两年了，一直不孕，去检查医生说我的精子质量和成活率都不太好。请问，应该怎样提高精子的质量和成活率？

Answer 1

很多男性都有不育症，其实精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。

Answer 2

想要提高精子的质量和存活率，除了平时说的戒烟酒、保证充足的睡眠、增强体质等。也可以在饮食方面多补补。比如：虾：性温，能够壮阳益肾，对精子有好处，适当的食用可以滋补身体。韭菜：韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用。人参：可以提升固酮的含量，还能增加精子的制造量和活动频率。