锌元素对人体的作用

Question

体检报告上表明我缺锌，但是不知道需不需要补，请问锌元素对人体的作用？

Answer 1

锌元素是人体必需的微量元素之一，主要参与免疫功能、生长发育、伤口愈合、味觉嗅觉维持等生理过程。

1、免疫功能：

锌元素对免疫细胞的发育和功能具有重要作用，缺乏可能导致免疫力下降，增加感染风险。

2、生长发育：

锌元素参与蛋白质和DNA合成，对儿童生长发育尤为重要，缺乏可能导致生长迟缓。

3、伤口愈合：

锌元素促进胶原蛋白合成，加速皮肤和黏膜修复，缺乏可能延缓伤口愈合过程。

4、感官功能：

锌元素维持味觉和嗅觉正常功能，缺乏可能导致味觉减退或嗅觉异常。

日常可通过适量食用牡蛎、牛肉、坚果等富含锌的食物补充，严重缺乏时需在医生指导下服用葡萄糖酸锌等补充剂。