九个月宝宝一日三餐食谱 - 问答频道

九个月宝宝一日三餐食谱

病情描述:

我家宝宝九个月，需要添加辅食了，谁能推荐个健康的食谱？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

九个月宝宝一日三餐可安排米粉糊、蔬菜泥、肉末粥、水果泥等食物，需保证营养均衡且易于消化。
1、早餐：
推荐强化铁米粉糊搭配南瓜泥，米粉含铁元素有助于预防贫血，南瓜富含维生素A促进视力发育。
2、午餐：
可选择胡萝卜土豆鸡肉粥，鸡肉提供优质蛋白，根茎类蔬菜含丰富膳食纤维帮助肠道蠕动。
3、晚餐：
建议西兰花鳕鱼米糊，鳕鱼含DHA促进脑部发育，西兰花富含钙质和维生素C增强免疫力。
4、加餐：
上午和下午各安排一次水果加餐，如苹果泥、香蕉泥等，补充维生素和矿物质。
家长需注意每次引入新食材应观察3天以上，确认无过敏反应后再继续添加，食物需研磨至细腻无颗粒状态。

相关问题

什么是喉源性咳嗽

喉源性咳嗽属于一种强烈干咳，通常是因为闻到了一些不良刺激气味而诱发的，通常表现为咽喉痒、咽喉干以及咳嗽无痰等等，给患者带来了严重的精神困扰，需要及早治疗。西医上通常包括一些上气道咳嗽综合征以及咽喉反流性疾病。

58722次浏览

低烧可以喂母乳吗

低烧是否可以喂母乳，需根据感冒原因来分析。因受凉等原因所致的普通感冒引起的低烧可以进行哺乳，这类感冒无传染性，喂母乳不会对宝宝造成影响，且母乳中含有大量的抗体，可以增强宝宝的体质。如果是由于感染造成的低烧，比如细菌感染、病毒感染、支原体感染等，不建议进行母乳。产妇因感染低烧时，母乳质量会有所下降，且需抗炎、抗病毒治疗。由于宝宝的抵抗力和自身免疫力相对较低，此时喂奶很容易使细菌、病毒等病原体，或是消炎抗病毒作用的药物成分通过母乳传递给婴儿，影响宝宝的身体健康。

3646次浏览

吃了布洛芬不退烧怎么办

布洛芬在体内发挥作用的时间大概一个小时，若吃了不退烧，可等待一小时。若一小时后仍未退烧，需就医治疗。服用布洛芬后不会立即退烧，需要等它在体内发挥作用后方可起到退烧效果，这个时间大概是一个小时左右。吃了布洛芬不退烧可等待一个小时，这期间可多喝水，促进代谢。发烧一般提示体内存在炎症，若服用布洛芬一个小时后仍未缓解，需尽早就医，进行相关检查后确定是什么炎症引起，对症使用抗炎药物和退烧药物。

8305次浏览

发烧捂汗有用吗

发烧时捂汗没有用，轻则导致体温升高，重则可损伤脑细胞。特别是小孩子汗腺不发达，体温调节中枢发育不完善，发烧的时候捂汗，无法尽快散热，可使体温异常升高，高烧消耗量大，可引起高烧惊厥，伴随抽搐、意识障碍等表现，严重时可损伤脑细胞，影响智力发育。虽然成年人体温调节中枢发育完善，但发烧时也不可捂汗。发烧时需多喝水，多排汗，通过汗液蒸发带走体表热量，达到降温目的。发烧时捂汗，汗液不能蒸发，会使体温持续上升，新陈代谢常随着体温升高而加快，此时耗氧量增加，轻则可使患者昏迷抽搐，严重时可导致脑细胞坏死，对中枢神经造成永久性损伤。

3070次浏览

体内有股气游走性胀痛怎么办

体内有股气游走性胀痛可能是由于风邪入侵引起，也可能是焦虑、抑郁状态所致。 1.按摩：按摩是生活中常用的一种祛风邪方法，患者在平时可以多按摩迎香、合谷、风池和列缺这四个穴位，能有效提高身体的祛风能力和祛除体内风邪。 2.食疗：体内有风邪可多食用核桃、松子、栗子、桑椹和葡萄这类具有祛风功效的食物，可逐渐祛除体内风邪了。还可制作防风粥、麻子粥等具有祛风功效的汤羹。 3.缓解心理压力：如果压力过大，甚至导致焦虑或者抑郁，也会感觉体内有股气游走性胀痛，此时应积极就诊心理科，请专业心理医生帮忙舒缓心理压力，必要时使用药物治疗。

5762次浏览

热门医生