流产后可以适量吃鸡蛋、红枣、猪肝、菠菜等食物,也可以遵医嘱吃复方氨基酸胶囊、琥珀酸亚铁片、维生素E软胶囊、蛋白粉等营养补充剂。建议及时就医,在医生指导下根据个体情况制定营养方案。
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,有助于子宫内膜修复,建议选择水煮或蒸蛋等易消化做法。
红枣含铁元素和环磷酸腺苷,能改善贫血症状,可搭配小米熬粥每日适量食用。
动物肝脏提供血红素铁和维生素A,每周食用两次即可满足补血需求,需彻底煮熟。
菠菜含有叶酸和维生素K,能促进凝血功能恢复,焯水后凉拌可减少草酸摄入。
含有人体必需氨基酸,可促进组织修复,需根据血清蛋白水平在医生指导下服用。
针对流产后常见缺铁性贫血,配合维生素C服用可提高吸收率,需监测血红蛋白指标。
具有抗氧化作用,有助于卵巢功能恢复,过量服用可能引发出血倾向。
适用于饮食摄入不足者,选择乳清蛋白更易吸收,肾功能异常者禁用。
流产后应保持膳食均衡,避免生冷辛辣刺激,两周内禁止盆浴和剧烈运动,定期复查血常规和超声。