月子病脚后跟疼如何治疗

Question

现在还没出月子，不知道怎么回事最近脚后跟有点疼应该怎么处理？

Answer 1

月子病脚后跟疼可通过热敷按摩、穿戴足弓支撑鞋垫、口服非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方式缓解。该症状通常由产后气血不足、跟腱劳损、足底筋膜炎、骨质疏松等原因引起。

1、热敷按摩

每日用40℃左右温水浸泡双脚15分钟，配合拇指按压足底涌泉穴及脚跟周围，促进局部血液循环。气血不足产妇可配合艾叶煮水泡脚。

2、足弓支撑

选择带有足弓支撑的软底鞋，避免穿平底拖鞋。足底筋膜炎患者建议使用硅胶足跟垫，分散足底压力。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠肠溶片，骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片。

4、封闭治疗

顽固性疼痛可能由跟骨骨刺导致，需在超声引导下进行利多卡因联合曲安奈德的局部注射治疗，同时建议骨密度检查排除病理性骨折。

哺乳期用药需严格遵循医嘱，日常可进行提踵锻炼增强足踝肌力，饮食注意补充优质蛋白和维生素D促进组织修复。