肾脏怎么保养

Question

我因为之前做过肾脏囊肿手术，现在想要知道肾脏该怎么保养？

Answer 1

肾脏保养可通过控制饮食、规律运动、避免滥用药物、定期体检等方式实现。

1、控制饮食

减少高盐高脂食物摄入，每日食盐不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，避免加重肾脏负担。

2、规律运动

每周进行适度有氧运动，如快走游泳，促进血液循环，帮助维持正常血压和血糖水平。

3、避免滥用药

非甾体抗炎药、部分抗生素等药物可能损伤肾脏，使用前需咨询医生，禁止自行长期服用。

4、定期体检

每年检查尿常规和肾功能，监测肌酐尿素氮指标，早期发现异常可及时干预。

保持每日饮水量充足，避免憋尿，高血压糖尿病患者需严格控制基础疾病。