吃什么补肾虚吃什么

Question

我最近有些肾虚，想问一下吃些什么可以补肾虚呢？

Answer 1

一般肾虚可以通过食疗的方法改善，黑色的食物补肾,可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等,还有多吃些羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，如果肾虚症状明显的话,可以中医调理。