感冒能不能喝牛奶

Question

我最近感染了风寒，想要补充营养，那么感冒了能不能喝牛奶？

Answer 1

感冒期间可以适量喝牛奶。牛奶含有优质蛋白和维生素，有助于补充营养，但部分人群可能出现痰液增多或胃肠不适，需根据个体情况调整。

1、营养补充

牛奶富含钙和维生素D，可帮助维持免疫力，适合感冒期间体力消耗较大的人群饮用。

2、痰液影响

部分患者饮用牛奶后可能刺激呼吸道黏液分泌，若伴有咳嗽痰多症状，建议暂时减少摄入。

3、消化耐受

感冒时胃肠功能较弱，乳糖不耐受者可能出现腹胀腹泻，可选择低乳糖或发酵乳制品替代。

4、温度选择

饮用温热牛奶有助于缓解咽喉不适，避免冰镇牛奶刺激呼吸道黏膜。

感冒期间应保持饮食清淡，可搭配温水、蜂蜜水等饮品，若出现明显不适需及时就医。