如何保护我们的呼吸器官

Question

我最近老是嗓子不舒服，冬天到了，雾霾很严重，如何保护我们的呼吸器官？

Answer 1

出门的时候戴上口罩，会好一点，一定要保持室内空气清晰，少去医院呼吸科，预防呼吸道传染病，扫地前洒水，多呼吸富含氧气的空气，尽量别感冒，天气冷穿厚点，避免冷空气刺激身体引起感冒，多吃水果，蔬菜，营养高易消化的食物，多锻炼身体，增强免疫力，忌辛辣刺激性食物。

Answer 2

其实最好用鼻子呼吸，而不是用嘴来呼吸，平时多喝些热水或吃些对呼吸道有好处的东西，离有污染的地方远点，不要总大声说话，饮食上也要注意，多吃水果蔬菜。忌生冷辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，早睡早起锻炼身体，不要熬夜，有助于保护我们的呼吸器官。