经常做梦是什么原因引起的

Question

最近经常做梦，每一夜都感觉没有睡着一样，感觉非常累，想了解一下经常做梦是什么原因引起的？

Answer 1

做梦是一种正常的生理现象，从科学角度来讲，患者会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动，这就是梦的由来。经常做梦是由于人的大脑没有休息，才导致做梦的。经常做梦与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。

Answer 2

经常做梦说明睡眠比较浅，大脑皮层活跃，睡眠质量不高，可能跟精神紧张和心理因素还有劳累过度有关系，从中医方面来说可能你思虑过度，心火旺的原因放松心情，避免精神紧张，转移注意力，劳逸结合，注意锻炼身体，注意休息，培养兴趣爱好，做到身心轻松。