过敏性皮肤怎么保养

Question

我皮肤特别的敏感，经常会出现过敏的症状，过敏性的皮肤怎样保养会比较好？

Answer 1

过敏性皮肤可通过温和清洁、保湿修复、避免刺激、饮食调节等方式保养。过敏性皮肤通常由屏障受损、外界刺激、免疫异常、遗传因素等原因引起。

1、温和清洁

使用弱酸性氨基酸洁面产品，水温不超过37摄氏度，每日清洁不超过2次。避免含皂基、酒精、香精的清洁剂。

2、保湿修复

选择含神经酰胺、透明质酸等成分的医用保湿剂，洁面后3分钟内涂抹。可配合使用重组人表皮生长因子凝胶促进屏障修复。

3、避免刺激

远离花粉、尘螨等过敏原，避免搔抓摩擦。外出时做好物理防晒，选择纯棉透气衣物，室内保持湿度在50%左右。

4、饮食调节

适当补充维生素C、维生素E及Omega-3脂肪酸，减少辛辣刺激食物摄入。可食用蓝莓、西兰花、深海鱼等抗炎食物。

建议记录日常接触物帮助识别过敏原，症状加重时及时就医，在医生指导下使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物。