痛经吃什么可以调理

Question

最近来月经都会肚子疼，没有好转，痛经吃什么可以调理？

Answer 1

月经期不要吃生冷和辣的食物，注意保暖。多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

Answer 2

女生每月的经期还是要多注意，不能受凉。女人痛经尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等有利于排便的食物。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。