怎样减肥快

Question

老公总是说我胖，我自己也觉得越来越胖了，想知道有什么办法减肥快？

Answer 1

每天早晨和晚上跑步减肥，在饮食上要清淡，多吃蔬菜和水果第一：多多运动锻炼身体，不仅能减肥而且能对身体健康有好处第二：饮食方面要注意，做到素肉结合，但尽量少吃肉多吃素菜第三：保持乐观的心态，要是过度注重于减肥方面的对身体健康有所影响那就得不偿失了以上都是需要坚持养成一种习惯。

Answer 2

肥胖的病因是有很多的，如劳累，饮食的习惯，熬夜以及个人的体质等都是可以造成的，如果过于肥胖的话，对健康的危害是很大的，减肥是需要有毅力和时间的，是需要长期的坚持，平时适度的饮食控制，坚持的锻炼，是最好的减肥方法的，减肥是没有什么捷径可以走的。