怎样判断自己是否在排卵

Question

在考虑备孕，但是不知道自己是否已经排卵，那么怎么样知道自己是否在排卵呢？

Answer 1

判断排卵可通过观察宫颈黏液变化、基础体温监测、排卵试纸检测及经期周期推算等方法实现。排卵期通常伴随透明拉丝状分泌物、体温轻微升高及下腹隐痛等症状。

1、宫颈黏液

排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状且可拉丝，此为雌激素水平升高的表现。非排卵期黏液则黏稠或干燥。日常可通过观察分泌物状态辅助判断。

2、基础体温

排卵后24-48小时内基础体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经前。需每日晨起静卧测量体温，连续记录可发现双相体温曲线。

3、排卵试纸

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵，强阳性后24-36小时可能排卵。建议在预估排卵日前3天开始每日固定时间检测。

4、周期推算

月经规律者排卵日多为下次月经前14天，前后3天为易孕期。月经不规律者需结合其他方法综合判断。

备孕女性可记录多种体征变化提高判断准确性，若长期无法确定排卵或存在月经紊乱，建议妇科就诊评估激素水平及卵泡发育情况。