晚上不想睡觉怎么解决

Question

我晚上常常失眠，不想睡觉，睡不着，我很苦恼，不知道该怎么办了

Answer 1

晚上不想睡觉，说明这可能是生物钟出现了毛病，建议尽量调整自己的生物钟。还有睡觉前用热水泡一下脚,有很大的帮助睡眠的作用。另外，可能是工作或学习压力太大了,有很多心事,建议放轻松点，高兴点，保持心情舒畅愉悦，可以轻松入睡。