经期前吃什么食物最好

Question

我大姨妈每次来的时候都比较的疼，听说食疗可以缓解，经期前吃什么食物最好？

Answer 1

月经到来之前适当的吃些水果可以补充维生素，还能疏解心情。这时候建议大家可以弄点香蕉吃吃缓解紧张的情绪，因为香蕉中含有很多维生素B6，这样的一种营养元素是有安定神经的作用，在月经到来之前女性应当多吃营养价值高、并且容易消化的食物，而且要多吃新鲜的蔬菜水果，这样女性的营养需求才能够得到满足。