晚上多梦怎么办

Question

晚上睡觉老是做梦，有时候还说梦话，该怎么办呢？

Answer 1

这种问题可能是生活压力较大造成的，所以这类患者主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。

Answer 2

多梦对于很多人来说都比较困扰，从我们中医角度来说失眠多梦多数是由于心脾两虚，气血不足，或者是精神压力大，过度劳累引起的。你可以到医院检查一下，然后再对症治疗。也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。中药一般有健脾补肾，补气养血安神的作用。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。