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长期失眠有什么偏方可以改善吗
病情描述:
最近长期失眠导致上班也没有精神,想知道长期失眠有什么偏方可以改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-05-19 19:51
    改善长期失眠的方法可以在我们平时喝的白开水中,冷水也可以,放入一汤匙食醋,饮之,可以让我们很快入睡而且睡的很香。 如果经常失眠,可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬成粥,对人们很快入睡有很好的疗效。多吃些大蒜:每天晚饭后在睡前吃两瓣大蒜,或者将蒜切成小碎片用水冲服。对失眠很有疗效。多喝小米粥:小米50g煮开,再放入鸡蛋稍煮,可起到养心安神之功,用于心血不足,烦躁失眠。
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-05-19 19:51
    失眠的原因有很多种,可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠多通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠:包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。
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