暗黄皮肤如何内调美白

Question

敷自己的皮肤很是暗黄，想知道暗黄的如何内调美白

Answer 1

暗黄皮肤可通过调整饮食、补充抗氧化剂、改善生活习惯及针对性药物治疗实现内调美白，主要由紫外线损伤、代谢紊乱、营养缺乏及慢性炎症等因素引起。

1、防晒修复

长期紫外线暴露会加速黑色素沉积，日常需严格防晒，口服维生素C、维生素E等抗氧化剂帮助修复光损伤，严重者可遵医嘱使用氨甲环酸片。

2、代谢调节

肝脏解毒功能下降会导致胆红素堆积，表现为皮肤黄染。建议规律作息并补充奶蓟草提取物，合并肝功能异常时需联用水飞蓟宾胶囊。

3、营养干预

铁缺乏或维生素B12不足易引发贫血性暗沉，可增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液配合甲钴胺片。

4、抗炎治疗

慢性皮炎或玫瑰痤疮会导致炎症后色素沉着，需控制原发病，外用壬二酸乳膏配合口服甘草锌颗粒可改善炎症性肤色不均。

建议每日摄入富含维生素C的猕猴桃、番茄等蔬果，避免高糖高脂饮食，持续暗黄需排查内分泌疾病，药物使用需在皮肤科医师指导下进行。