来月经时该吃什么不该吃什么

Question

听说饮食对月经影响比较大，那我在来月经时该吃什么不该吃什么？

Answer 1

来月经时可以选择适量吃红枣、菠菜、牛肉、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、氨甲环酸、屈螺酮炔雌醇片、益母草颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素，有助于缓解经期贫血症状，但过量食用可能导致腹胀。

2. 菠菜

菠菜含有丰富叶酸和膳食纤维，可帮助改善经期便秘，需焯水去除草酸后食用。

3. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和血红素铁，适合经期补充营养，建议选择清淡烹饪方式。

4. 香蕉

香蕉含钾元素和维生素B6，能缓解经期肌肉痉挛，避免空腹食用。

二、药物

1. 布洛芬

非甾体抗炎药，适用于痛经症状缓解，需警惕胃肠道不良反应。

2. 氨甲环酸

抗纤溶药物，用于月经过多治疗，肾功能不全者慎用。

3. 屈螺酮炔雌醇片

短效避孕药，可调节月经周期，需排除血栓风险后使用。

4. 益母草颗粒

中成药制剂，具有活血调经功效，阴虚血少者不宜服用。

经期应避免生冷辛辣食物，保持适度运动，出现严重痛经或异常出血需及时妇科就诊。