女性经期期间可以吃酸的东西吗

Question

月经期间，我想吃酸食，朋友说不可以吃会有影响，女性可以在经期吃酸的东西吗？

Answer 1

女性在月经期的饮食有一定的禁忌，不能随便乱吃。譬如辛辣、刺激、冰凉的食物，就不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩引发痛经。酸味食物，并没有经期能不能吃一说，反而中医有个说法“酸甘化阴”，是说饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调经，原则上来说，经期适当吃酸味的食物，对女性身体是比较有益的。但是，酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。

Answer 2

女性在经期期间最好是不要乱吃东西，否则会对自身造成一定的影响。月经期间，一定要注意科学的食物选择，一般不建议吃酸性，或者是生冷辛辣的食物，不利于经期的健康，同时也要注意经期的卫生，多吃一些可以起到补血的食物。经期不宜吃酸、辣、辛、冷等刺激性食物，有可能会使经量增多和经期持续时间较长，现在头疼、头晕，如果经血流量大，可能会出现这样的症状。