保养脸部皮肤的方法是什么

Question

感觉自己年纪大了之后面部皮肤越来越不光滑，而且没有光泽度，要怎样才能保养脸部皮肤？

Answer 1

保养脸部皮肤的方法有清洁保湿、防晒护理、合理饮食、规律作息。

1、清洁保湿

每日使用温和洁面产品清除污垢，选择含透明质酸或神经酰胺的保湿产品维持皮肤屏障功能。

2、防晒护理

外出前涂抹广谱防晒霜，紫外线强烈时配合遮阳帽等物理防护，预防光老化及色素沉着。

3、合理饮食

摄入富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高油高糖食物摄入。

4、规律作息

保证充足睡眠促进皮肤修复，避免熬夜导致皮脂分泌失衡和黑眼圈形成。

根据肤质选择护肤品，干性皮肤侧重滋润，油性皮肤注意控油，敏感肌需避开酒精等刺激成分。