夏天皮肤干燥怎么办

Question

我每到夏天的时候就会出现皮肤干燥的情况，应该怎么办？

Answer 1

夏天皮肤干燥可通过加强保湿、调整清洁方式、补充水分、使用药物等方式缓解。皮肤干燥通常由环境湿度低、过度清洁、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1. 加强保湿

选择含尿素或神经酰胺的保湿霜，每日多次涂抹。洗澡后3分钟内涂抹效果最佳，避免使用含酒精的护肤品。

2. 调整清洁方式

减少沐浴露使用频率，水温控制在37℃以下。可选择弱酸性沐浴产品，避免用力搓洗皮肤。

3. 补充水分

每日饮水量不少于1500毫升，可适量增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物。避免过量摄入咖啡因饮料。

4. 使用药物

严重干燥可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏或维生素E乳。特应性皮炎患者可能需要口服抗组胺药。

建议穿着纯棉衣物避免摩擦，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。若出现皮肤皲裂或持续瘙痒应及时就医。