女性备孕期间注意事项有哪些

Question

我今年准备要宝宝了，正在备孕，女性备孕期间注意事项有哪些？

Answer 1

女性备孕期间能吃复合维生素来补充维生素，其次在准备怀孕时，如果出现感冒等症状尽量不要用药治疗，一定要排除是否怀孕，用药需要谨慎。孕期要注意休息避免疲劳，避免熬夜保持充足的睡眠，保持愉快的心情，此外还必须戒烟戒酒，也要少喝咖啡浓茶等。

Answer 2

女性备孕期间要开始服用叶酸，每天服用一次，每次一颗，叶酸可以有效的防止胎儿发育不良。饮食清淡营养丰富，不要吃太多辛辣刺激，以及各种垃圾食品。保证充足的睡眠，不要熬夜劳累，每天可以适当的活动锻炼。保持心情舒畅放松。一定要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。。

Answer 3

女性备孕期间要远离有毒有害气体环境、远离放射线、预防感冒、尽量不要服用药物。夫妻双方每天定时半小时户外体育锻炼，提高精子卵子的质量。饮食方面注意营养丰富，蔬菜水果新鲜去除农残。不要吃含防腐剂、添加剂、色素的食物。怀孕前三个月要补充叶酸。