女人怎样预防色斑注意4个方面

Question

我脸上的色斑这几年有点多，应该怎么预防，注意哪些问题？

Answer 1

女性预防色斑需注意防晒、调节内分泌、避免刺激因素及加强皮肤护理四个方面。

1、防晒：

紫外线是色斑形成的主要原因，日常需使用广谱防晒霜，外出时佩戴遮阳帽或打伞，避免上午10点至下午4点长时间暴露于阳光下。

2、调节内分泌：

激素水平紊乱可能诱发黄褐斑，保持规律作息，适量运动帮助稳定内分泌，必要时可就医检查激素水平。

3、避免刺激：

减少摩擦、高温蒸脸等物理刺激，慎用含酒精、重金属的护肤品，避免使用劣质化妆品导致炎症后色素沉着。

4、皮肤护理：

选择含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，定期温和去角质促进代谢，保持皮肤水油平衡可减少黑色素沉积。

日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜及情绪波动，发现色斑加重应及时至皮肤科就诊。