月经期饮食以及注意事项

Question

每次来月经，都感觉没什么精神，月经期间要不要注意哪些事情呢？

Answer 1

月经期间要注意饮食，多吃滋补温补的食物，如汤类、粥类。平时注意好个人卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。不喝浓茶，咖啡，不饮酒，不宜游泳，不做剧烈运动，不要捶打腰部，经期避免同房，可以多喝些红糖水，利于经血的排出。

Answer 2

如果你买到的是真正的手工红糖，那确实是好东西！手工红糖有暖胃暖宫的 作用、可调顺月经、对于孕妇可以补充能量，还能美容袪斑呢，利于新陈代谢，之 前一点也不了解手工红糖，只知道手工红糖的功效很好，现在吃手工红糖也有几年了，感觉自己 确实变了不少。也可以加一点老姜熬了一起喝。