身上来例假了吃什么好

Question

我每次来月经，我都会感觉自己更瘦了些，我想在月经期间补充下体内的影响，来例假吃什么好？

Answer 1

女性月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、牛肉、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素，有助于补血，缓解经期贫血症状。

2. 红糖姜茶

红糖姜茶具有温经散寒的作用，可以缓解痛经和腹部不适。

3. 牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于补充体力，改善经期疲劳。

4. 菠菜

菠菜富含铁和叶酸，有助于预防经期贫血，促进血液循环。

二、药物

1. 益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于经期不调、痛经等症状。

2. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。

3. 逍遥丸

逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝郁脾虚引起的月经不调。

4. 布洛芬

布洛芬为非甾体抗炎药，可以缓解经期疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。

月经期间应注意保暖，避免生冷食物，保持心情舒畅，适当休息，避免剧烈运动。